Przygotowanie się do wakacji nad morzem

.

Już dziś możesz zacząć dbać o dobry nastrój na wakacjach! Proste i przyjemne przygotowanie się do wakacji nad morzem

Jedno ćwiczenie. Jeden masaż. Jeden zabieg kosmetyczny. Jeden nawyk dietetyczny.

Wiosna to idealny czas by zacząć przygotowania do plażowania i  z dobrym samopoczuciem uprawiać Plażing i Smażing już za 2 miesiące.

• CO MOGĘ ZROBIĆ JUŻ OD DZIŚ ABY PIĘKNIE PREZENTOWAĆ SIĘ NA URLOPIE? POPROSZĘ COŚ PROSTEGO ALE SKUTECZNEGO.

O to zapytałam: Gosię – Trenerkę Fitness,

Nadię – specjalistkę od Terapii Manualnych,

Ewę – kosmetyczkę

oraz Natalię- terapeutkę medyczną i dietetyk.

Pierwszy wywiad był z pomocą telefonu, włącz głos w filmiku, a w tle wspomnienia znad Bałtyku.

Rozmawiam z Expertką- kosmetyczką w znanym lubelskim Gabinecie. Ewa Pawelec podaje konkretne sposoby na proste domowe zabiegi. Zachęcam do wysłuchania tych 4 minut..

Kliknij i włącz głos

Ewa wspomniała o szczotkowaniu ciała jako metodzie złuszczania naskórka, a zupełnie niezależnie na tym temacie skupiła się Nadia – pielęgniarka i masażystka. Zapraszam do obejrzenia tego 3 minutowego wartościowego materiału:

Kliknij i włącz głos:

.

Ale nie wystarczą te przyjemne zabiegi, masaże wspaniałymi produktami.

Dla dobrego samopoczucia wypływającego z wyglądu i zdrowia – potrzebne są też ćwiczenia. Małgorzacie Wójtowicz – właścicielce lubelskiego klubu dla kobiet Lady Fitness również zadałam pytanie o proste, skuteczne ćwiczenie jeśli chce się dobrze wyglądać na plaży.

Okazuje się, że skuteczne nie zawsze oznacza proste i Małgorzata pokaże jak zrobić je poprawnie i zaznaczyła, iż nie jest to propozycja dla osób ze schorzeniami kręgosłupa.

.

W ostatnim wywiadzie podejmuję  temat odpowiedniego żywienia. Dlatego zwróciłam się do Natalii Miziołek dietetyczki, na co dzień pracującej z kobietami w ramach Klubu Lady Fitness. Spytałam jak jeść, by to miało wpływ na jędrne ciało i to bez cellulitu – już za 2-3 miesiące na Urlopie? To co powiedziała jest bardzo realne do zrobienia dla każdego.

Kliknij i włącz głos:

Wszystkie nasze Ekspertki są zgodne co do tego by Pić Wodę! A ja powiem więcej!

Pij wodę z dodatkiem soku aloesowego! Dlaczego to sensowniejsza propozycja niż z cytryną? Co w sobie ma? To już inny wpis: ALOES . CO TAKIEGO MA W SOBIE

.

Na jedną z sugestii Ewy mam rozwiązanie. Otóż –jak słuchaliście- wspomniała o roli nasycenia organizmu „wszystkimi witaminami”. Dlatego mam 3 propozycje ze sklepzaloesem.com

Pierwsza to zestaw dedykowany dla kobiet, zwłaszcza po 30rż, kiedy to wiele składników mineralnych, witamin, gorzej lub wcale nie wchłania się z żywności i być może już zastanawiamy się jak zatrzymać młody wygląd i dobry humor na dłużej. Jest to Vitolize Women. Kliknij link do sklepu i przeczytaj skład i działanie tego zestawu.

Druga propozycja to Forever Daily – 55 substancji (witaminy i minerały)- w tym też bioflawonoidy z cytrusów i aloesu o których też wspominała Dietetyk Natalia

Trzecia propozycja jest również bogata a jednocześnie to bardzo ekonomiczne rozwiązanie, w opakowaniu Natur Min Forever jest 180 tabletek na 2-3 miesiące! (W 2 tabletkach % zalecanego dziennego spożycia składników wynosi: wapń 42%; żelazo 43%; fosfor 37%l; jod 33%; magnez 42%; cynk 50%; selen 22%; miedź 66%; mangan 33%; molibden 24%) Warto kliknąć w link i więcej poczytać oraz zamówić.

.

A jeśli uznasz materiał za ciekawy – koniecznie zapisz lub wyślij znajomym lub wstaw do swojej relacji. Dziękuję  Napiszcie w komentarzu jeśli zrodziły się jeszcze jakieś pytania o plażowanie -do naszych Expertek, ok?